Célok és valódi vágyaink

Amikor elhatározunk valamit, sok esetben nem vagyunk teljesen tisztában milyen vágyak alapján is tesszük ezt. A valódi vágyak feltárása nem egyszerű feladat, de a következő rövid gyakorlattal elősegíthetjük.

Soroljuk fel egy adott tevékenységhez (*) kapcsolt motivációinkat (-).
*Fagyizni akarok menni:
- nem leszek éhes
- nem ülök otthon
- felfrissít
- élvezetet nyújt

A listából távolítsuk el, vagy változtassuk meg a negatív illetve elkerülő célokat:
- kimozdulok
- felfrissít
- élvezetet nyújt

Találjunk helyettesítő célt ami megfelel a listában szereplő elvárásoknak:
*Menjek úszni.

Ha ezt nem érezzük a jelenlegi helyzetben megfelelő alternatívának, akkor valószínűleg további motivációink illetve igényeink is lehetnek:
- társaságra vágyom.

Ha most sikerül másik tevékenységet kitalálni, akkor nemcsak a motivációinkat ismertük meg jobban, de alternatívát is találtunk a tevékenységünkhöz, és azt pontosabban tudjuk meghatározni.
*Menjünk fagyizni vagy teniszezni a barátokkal.

Share

Eddig 1 hozzászólás:

köszönöm, a megjegyzések moderálás után jelennek meg